Les 5 principes Projectile de Catteau, ça vous parle ? Pas Forcément ? Vous en connaissez au moins 2 ou 3, sans le savoir, mais connaissez-vous le 5e ? Il est un peu contre-intuitif au début. Il va à l'encontre des idées reçues, mais est diablement efficace pour remonter vos jambes à la surface de l'eau...
et ne plus avoir vos jambes SUR sollicitées en nat’. Surtout si vous avez les jambes “lourdes”
. Ce principe (et les 4 autres de Raymond Catteau), nous vous les montrons dans cette vidéo de 5 minutes :
https://youtu.be/PwRAs_kaan8
Pour découvrir 3 exercices qui vous aideront à mettre votre focus sur ces 5 principes,
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Pierre, de la
Swim academy et
Coaching natation
Photo : Antonin Grenier/Zerod