IMPRIMER

NATATION - Comment améliorer le roulis des épaules

Par la rédaction, le 28/01/2021

Une chose difficile à ressentir lorsque vous nagez, c'est le roulis de vos épaules. Et Melik, un de mes élèves qui nage moins de 2 minutes au 100m en allure, n'y fait pas exception. Nous l'analysons ici, après 2 mois d'exercices entièrement à sec. Et ce qui peut l'aider à être plus efficace sur ses bras (et aussi à baisser ses freins), c'est un exercice sur le roulis des épaules. Un aspect qui n'est pas enseigné dans beaucoup d'endroits...sauf pour les adeptes des repères sensitivo-sensoriels.   https://youtu.be/fWbtgeaGvro   Vous pouvez retrouver l'exercice en question dans la partie description de la vidéo ou sur cette page :  CLIQUEZ ICI.  Pierre, Swim academy et Coaching natation

Triathlon-spirit.com Tous droits réservés.