Un numéro indispensable à l'aube d'attaquer la nouvelle saison. Plus de 60 pages consacrées à l'entraînement !Au sommaire : EN IMAGES
Les plus belles images de la saison 2012LE MAGLes fratries du triathlonSPECIAL ENTRAINEMENT- Natation – Quel entraînement, pour quel gain ?- Physio’ – Quels sont les facteurs de la performance ?- Comment maximiser sa performance ?- Comment optimiser l’organisation de son entraînement ?- Les circuits trainings hivernaux- Le triathlète doit-il faire de la muscu ?- Optimiser son matériel vélo au meilleur prix …. - Le travail de fractionné : quand et comment ?- Intérêts et limites des sorties longues- Introduire le trail dans sa prépa…- Nutrition – 10 idées reçues sur l’alimentation- Nutrition – Ne craignez plus les lipides !- L’affutage - Gérer les semaines précédentes un objectif- De la bonne utilité de la compression…- Objectif : Mon premier Ironman 70.3- En route pour mon premier Ironman en 13 heuresET AUSSI- Les Actus- Actus Girls- Actus Off Road- Graine de- Actu Club- Coups de cœurA commander ici