Faites-vous l’étoile de mer quand vous nagez ? Parce que si c’est le cas, vous empêchez la rotation de vos épaules : le ROULIS devient IMPOSSIBLE ! Et vous savez qu’un bon engagement des épaules, c’est une baisse de vos freins et un crawl plus efficace ! Alors comment savoir si vous faites l’étoile de mer ? Quels exercices faire pour l’améliorer ? Réponse dans cette vidéo (dans une piscine peu commune de 33 mètres) : https://youtu.be/4BbfkPDuvDc   Pierre, Swim academy et Coaching natation Photo Antonin Grenier